- Spieren & Gewrichten
- Allergieën
- Bloedsomloop
- Darmflora & stoelgang
- Detox en zuiveren
- Energie & Vitaliteit
- Geheugen & Concentratie
- Emotioneel evenwicht
- Huid & Haar & Nagels
- Luchtwegen
- Stofwisseling & Afslanken
- Ogen & Oren
- Omega-vetzuren
- Probiotica
- Slaap & Ontspanning
- Spijsvertering
- Sport & Spieropbouw
- Vitaminen & Mineralen
- Voor de vrouw
- Voor het kind
- Voor de man
- Weerstand & Immuniteit
- Zweedse kruiden
- Ayurveda
Langer jong blijven
In
Ayurveda, de kennis van het leven, staat ook wat je kan doen en laten om
ouderdomsklachten af te remmen zoals
- ongemakken door menopauze of penopauze
- minder goed slapen
- geheugen dat je in de steek laat
Hier
vind je enkele voorbeelden van goede vetten en van Ayurvedische kruiden.
Goede vetten die je beschermen vind je in:
- bio boter of geklaarde boter (ghee)
- biologische kokosolie van 1e persing
- rode palmolie
- bio, ongeraffineerde olijfolie van 1e persing
- olijven en avocado’s
- bio zuivelproducten (volle melk en yoghurt, plattekaas)
- bio-vlees en gevogelte
- bio-vis
- bio-eieren
- noten en zaden: walnoten, lijnzaad, chiazaad, hennepzaden of olie hiervan.
Ayurvedische planten voor innerlijke rust
Brahmi verbetert de overdracht van zenuwimpulsen, zodat de mist in je hoofd optrekt en je weer helder kan denken. Bovendien versterkt het de bijnieren, net als ashwagandha, dus maakt het je meer bestand tegen veranderingen en stress.
Hormonale balans voor de vrouw en de man
Shatavari, koningin van de planten. Deze aspergesoort is bekend als tonicum voor de vrouw en zorgt voor hormonale balans op elke leeftijd als volwassene.
Gokshura
(tribulus terristris) is de tegenhanger voor de man. Deze waternoot verzorgt
het hele urogenitale gebied, dus ook de prostaat en ondersteunt de nieren.
Kracht met voeding i.p.v. vulling
Om jong te blijven en je zo te voelen: chyavanprash is een vruchtenmoes van amla met veel natuurlijke vitamine C en tal van kruiden voor een goede opname van voeding. De kenmerken van chyavanprash op een rij:
- een natuurlijk bron van vitamine C en antioxidanten tegen ontsteking
- zorgt voor meer fysieke kracht en vitaliteit
- verbetert de vertering en zo de immuniteit
- zorgt voor mentale kracht, een beter geheugen en meer concentratie
- verjongt.
Klik hier voor de folder van Ayurveda
