Je bent wat je verteert

Ayurveda stelt voor om eerst je spijsvertering te verbeteren bij gezondheidsklachten.

Je darmen verzetten veel werk, maar het gebied daarboven doet dat ook! Een goede darmflora heb je vanzelf als je hele vertering in orde is. Dan blijven er geen afvalstoffen achter; die zijn de voedingsbodem voor een slechte darmflora.

Chyavanprash, tonicum voor lichaam en geest. Zowel om ziekte en besmetting te voorkomen, als om te herstellen bij vermoeidheid, landurige stress, burn-out, enzo. Deze vruchtenmoes van amla met tal van kruiden verbetert de vertering, geeft meer fysieke sterkte en vitaliteit, zorgt voor mentale kracht en helpt bij verkoudheid, hoesten, koorts, griep en andere virussen (ook preventief).

Verbeter je hele vertering met drie vruchten in één: triphala. Ook al klinkt de naam wat vreemd, ze doet haar werk. In triphala zit onder meer:

Amla, de verpleegster.

Bij zure oprispingen weet ze of je te veel of te weinig maagzuur hebt. Deze Indische kruisbes regelt dit voor jou.

Haritaki zal de dikke darm uitnodigen om zijn werk te doen, in tegenstelling tot laxatieven, die de darm lui kunnen maken. Nog een tip bij constipatie: verminder rauwkost en eet meer bereide groenten (gekookt, gestoomd, gestoofd enz.).

Golden milk kruiden voor gebruik in de keuken

Deze mengeling van kurkuma, gember, kaneel en kardemom bevat nog meer kruiden. Zoals karwij, anijs en venkel, tegen een opgeblazen gevoel. Verder een beetje kruidnagel en zwarte peper. Je kan deze mix in (plantaardige) melk doen, maar ook gebruiken voor gerechten.

Ontdek Kitcherie recept met Golden milk kruiden hier.

Ontdek het volgende positieve effect van Ayurveda hier.

Klik hier voor de folder van Ayurveda.