De wintermaanden zijn voor velen de somberste maanden van het jaar. Velen voelen zich futloos, moe en prikkelbaar in deze donkere periode van het jaar. Verkoudheden, griep, hoest, … komen weer in het land. Deze typische winterse kwalen krijgen nog een grotere kans wanneer ons lichaam onvoldoende weerstand heeft. Maar gelukkig kunnen we er zelf het nodige aan doen om ons lichaam in goede conditie te houden! Sterk de winter door… is ons motto bij Biovita!

Hieronder alvast enkele wintertoppers die jou zeker ten goede komen in de komende, koude maanden!

Echinacea verbetert de kwaliteit van de weerstand. Deze werkt vooral op ons eerstelijnsweerstand. Dit betekent ziekteverwekkers die in aanraking komen via de huid, slijmvliezen en de flora van de huid en de darmen. Als je je niet 100% voelt, herstel je ook sneller door echinacea!

Voor degenen die liever niet verzot zijn op druppels, zijn er de tabletten (Fytostar, Bloem, Physalis) op basis van echinacea! Echinacea kan je zowel preventief als curatief gebruiken.

Neem iedere dag Echinacea tinctuur (Ladrôme, Ortis, Biover) 2 x 30 druppels, verdund in een glas water, dit gedurende 3 weken en stop daarna één week. Herhaal opnieuw deze handeling de ganse winter door. Zo ben je de ganse winter behoed tegen verkoudheden!

Ben je toch verkouden of voel je je ziek komen? Kies dan voor propolis. Wanneer onze eerstelijnsafweer is gefaald. Dan is propolis een zeer sterke aanrader! Deze werkt op de tweedelijnsafweer. Dit betekent wanneer er al een ontsteking is of er reeds koorts is, belangrijk om ook dan het lymfeweefsel vrij te houden. Dit kan door afvoerend te werken met bijvoorbeeld berk, kastanje (Herbalgem) en veel water te drinken. Daarom is Echinacea en propolis (Ortis) een perfecte combinatie om de winter zorgeloos door te komen.

Bij verkoudheden, griep, keelpijn, aften, … ga voor propolis. Neem meteen 60 druppels propolistinctuur (Ladrôme, Biover, Herbalgem) verdund in water, voor een sterke boost! Of kies voor een ampoule op basis van Propolis (Ladrôme, Plantapol). Neem ’s morgens 1 ampoule verdund in water of in vruchtensap.
Bij keelpijn is er de mond- en keelspray op basis van propolis (Ladrôme, Herbalgem). Deze spray bevordert de afweer van mond en slijmvliezen, heeft een verzachtende werking op de keel,  versterkt de slijmvliezen door een samentrekkende werking en werkt bovendien nog eens voor een frisse adem! Gebruik de mond- en keelspray 2 à 3 maal per dag.

Voor een lopende of verstopte neus, is er de spray (Ladrôme, Fytostar) op basis van onder andere propolis. Je ademt er vrijer door en het zuivert de slijmvliezen van de neusholte. Daarbij verhoogt het de weerstand tegen vreemde indringers in de neus! Verstuif 2 à 4 maal per dag!

Neem je liever een zuigtablet? Of wil je propolis en/of Echinacea combineren met vitamine C ? Dan kan zeker! Vitamine C houdt niet alleen de weerstand in stand, maar verhoogt bovendien de opname van ijzer en is ook een anti-oxidant die nodig is voor de vorming van bindweefsel. Een tekort kan leiden tot een verlaagde weerstand en een vertraagde wondgenezing! Propolis versterkt de werking van vitamine C!

Ben je een gestresseerde persoon, een roker, een sporter of ben je zwanger? Een reden des te meer om extra vitamine C in te nemen. Neem 1/4 tot 6 zuigtabletten (Fytostar, Buurmanns, Be-life) per dag voor het eten! Vitamine C is ook te verkrijgen in poeder (Biover).

Naast onze bovenstaande wintertoppers is er nog één die zeker het rijtje vervult… namelijk de Cat’s claw. Dankzij bepaalde actieve stoffen oxindalkaloïden, werken zij sterk op ons immuunsysteem en werken ze stimulerend op onze darmen. Wist je dat onze darmen 80 % van ons immuunsysteem bepalen?

Voor iedereen die gevoelige darmen heeft, snel een winterkwaaltje zoals ook sinusitis, is cat’s claw (Nataos, Mannavital) een goede oplossing. Neem 1 tot 3 capsules per dag. Cat’s claw heeft ook een functie om het kraakbeen te beschermen! Cat’s claw is daarnaast te verkrijgen in tinctuur (Biover, Ladrôme).

Heb je een mond- of een keelontsteking? dan kan Salie ondersteunend werken! Salie werkt samentrekkend en ontstekingsremmend waardoor het een prima middel is bij preventie van griep en verkoudheid, bronchitis, hoest, amandel- en keelontstekingen en tandvliesontsteking. Uitwendig kan salie ook gebruikt worden bij onder andere keelpijn en heesheid:

Gebruik salietinctuur (Ladrôme) om te gorgelen bij keelpijn: 20 druppels in een glas water en gorgelen.  

Bij aften of blaasjes in de mond, keelpijn met blafhoest of tandvleesontsteking, kan je een saliethee drinken. Neem zeker 3 koppen saliethee per dag, dit een half uur voor het eten.

Houdt u niet zo van siropen, tincturen of capsules? Dan verkiest u misschien liever de etherische oliën, die kunt u verstuiven, inhaleren, soms innemen of lokaal aanbrengen. Eucalyptus is er zo één. De etherische olie eucalyptus globulus (Lâdrome, Sjankara, Physalis) werkt vooral bij verkoudheden. MAAR: wordt niet toegepast voor kinderen onder de 3 jaar. De etherische olie eucalyptus radiata is veilig voor kinderen en gebruikt men bij alles wat te maken heeft met luchtwegenaandoeningen.

Tip: breng etherische olie eucalyptus radiata 4 maal per dag 1 druppel op de borst en 1 druppel op de rug van het kind. Dit kan je zowel preventief als genezend uitvoeren.

Tip: Bij verkoudheid, verstopte of lopende neus, neem een eucalytpus luchtzuiverende spray (Weleda) mee naar uw werk. Verstuif nu en dan eens in uw werkruimte of verstuif deze even op je zakdoek. Zo adem je vrijer, zuiver je de lucht en werkt het verzachtend op de luchtwegen.